Con un espíritu de supervisión, los padres inculcan buenas prácticas de higiene en sus hijos desde preescolar hasta la secundaria. Un estilo de vida higiénico reducirá la exposición a gérmenes y fomentará una vida de buena salud, confianza y bienestar.

Limpiar, restregar y cepillar:

Combina el baño del pequeño con una expedición de pesca o la hora del cuento "Pez Arcoíris". Convierte el baño en un ritual divertido a la hora de dormir, recomienda raisingchildren.net.au . Enséñales a lavarse bien todo el cuerpo, detrás de las orejas y partes íntimas, y a limpiarse siempre después de ir al baño (de adelante hacia atrás en las niñas para prevenir infecciones urinarias).

Connecticut Children's recomienda enseñarles a cepillarse los dientes a los 2 años. "A esta edad, necesitarán ayuda para cepillarse los dientes, pero puedes dejar que practiquen mientras los observas. Considera también su primera visita al dentista en esta época", afirma. "Haz que sea divertido y usa canciones, cepillos de dientes coloridos o tablas de recompensas para que las rutinas de higiene sean agradables".

Topline MD Alliance sugiere que se laven las manos, frotándoselas durante al menos 30 segundos, entre los dedos y debajo de las uñas, después de ir al baño, jugar al aire libre, visitar a personas enfermas, estornudar y toser, y antes de comer. "Lavarse las manos con regularidad es crucial para reducir la propagación de enfermedades", indica.

Cortarse las uñas también es crucial para evitar la propagación de gérmenes y el rascado, y cambiarse de ropa con regularidad también es necesario para prevenir la acumulación de suciedad y la contaminación por gérmenes. Enséñeles a estornudar en un pañuelo desechable o en el codo, y no en las manos, y a lavarse las manos después.

Casi 4,700 estudiantes atendidos en clínicas de salud escolares financiadas por The Trust padecen una enfermedad crónica, que podría controlarse mejor mediante prácticas de higiene saludables. De las 56 enfermedades diferentes monitoreadas, las más comunes fueron las alergias (más de la mitad), el asma (aproximadamente un tercio) y el TDA/TDAH (más de una quinta parte). Enfermeras y profesionales de la salud que trabajan para agencias financiadas por The Trust también impartieron 2.148 sesiones educativas para 47.590 estudiantes y 3.695 profesores.

Proteger la piel:

Mientras que a algunos niños les encanta arreglarse y peinarse, otros parecen preferir no hacerlo, ni siquiera para la foto. Connecticut Children's recomienda enseñarles a peinarse o cepillarse a diario a partir de los 6 años o a recogerse el cabello largo para mantenerlo limpio. Indica que cuando los niños (¡o sus padres!) empiezan a notar el olor corporal, es hora de introducir un desodorante suave, sin perfume o natural. "Los preadolescentes deben ducharse a diario, especialmente después de hacer deporte o clase de gimnasia. Deben centrarse en las zonas propensas al olor, como las axilas, los pies y las partes íntimas", afirma.

El informe libro 10 maneras de enseñar higiene a los preadolescentes de Scholastic, recomienda lavarse bien el cabello cada dos días, ya que "mantener el cabello limpio y alejado de la cara del niño reducirá los brotes causados por la grasa y los productos capilares grasosos".

Si bien los brotes de acné son un desafortunado rito de iniciación para muchos, enséñales a no tocarse los granos con los dedos sucios, ya que "hacerlo causa inflamación, extiende la grasa y puede dejar cicatrices permanentes", señala el informe.

Connecticut Children's describe la educación sobre la higiene como un proceso gradual que evoluciona según la edad y las necesidades de los niños. "Al enseñarles paso a paso y brindarles apoyo durante el proceso, los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos para toda la vida que promuevan la salud, la confianza y la recuperación".